健康＆ウェルネス– category –

この記事でわかることこの記事では、サウナ初心者の方に向けて、初めてサウナへ行く前に知っておきたい基本をわかりやすくまとめています。・サウナの「ととのう」とはどんな状態なのか・初めてのサウナに必要な持ち物・サウナに行く前に知っておきたい注...

はじめに 「健康のために運動しなきゃ」と思いつつ、忙しい毎日の中でまとまった時間をとるのは難しいですよね。 そんな方におすすめしたいのが、一番手軽に始められる「ウォーキング」です。 実は、私もスマートウォッチのGarmin（ガーミン）を使い始めた...

※本記事はGYMGATE様より3Dバランスブレードをレンタル体験させていただき執筆しています。 在宅勤務や事務仕事が続くと、どうしても運動不足になりがちですよね。 私自身も、 足のむくみが気になる スキマ時間でできる運動を探している 自宅で手軽に体を動...

【30代ママ体験談】Rintosullって実際どう？100回通って感じたリアルな感想まとめ 「マシンピラティス気になるけど、実際どうなんだろう？」 そんなふうに思って検索している方へ向けて、今回は実際に私が100回以上通って感じた、Rintosull（リントスル）...